![[nejdufinnsinte]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Snart resa hem
Ska snart resa hem 10 timmar och 40 minuters resa cirka Vet inte vad jag ska göra för att hålla tankarna och ångesten i shack? Planerna jag hade var att beställa massor att äta o dricka, titta på något och så men ibland får jag panikångestattacker spec vid turbulens och vet inte vad jag ska ta mig till - egentligen ångesten hjälper ju inte, så vet inte vad jag ska göra för att hålla tankarna på andra håll. Tar emot vilka tips som helst. Måste hem vilket fall som helst så bara å bita ihop
Lyssna på avslappnande musik? Kolla på en film/serie?
Har du sällskap? Sitt och prata om vad som helst.
Tar du någon medicin innan avfärd?
Reser ensam Ingen medicinering Kan titta på saker ja Lättsmälta saker men svårt att hålla koncentrationen Usch nojjar inför detta Hoppas fler kan svara
Berätta för flygplanspersonalen hur du mår så att de vet och kan titta till dig ibland. Du kan också fråga om tips på http://angestsjukdomar.ifokus.se/.
Vänliga hälsningar, Niklas
Är du intresserad av runstenar och runristningar?
#3 känns så pinsamt Ingår det liksom i deras jobb kan man göra så? Resan dit ringde jag efter dem en gång och då svarade han men kändes inte så motiverad, men jag berättade inte hur jag kände utan frågade bara om turbulensen
#4: Det ingår i deras jobb. De är vana vid att alla sorters människor reser och behöver olika typer av stöd. Flygrädsla är de specialiserade på. Det är väldigt vanligt. Du har ingen anledning att skämmas.
Vänliga hälsningar, Niklas
Är du intresserad av runstenar och runristningar?
Ta med dina absoluta favoritfilmer. Och du planerar att äta och dricka massor…vet väl inte egentligen om just att äta mycket är så bra…att fylla magen när man sitter still är ingen höjdare…i alla fall inte för mig…men dricka är bra…skippa alkohol och kaffe dock förutom sista timmarna.
Oskar